Thyroid Symptoms, Causes, Medication and diet

Thyroid Symptoms, Causes, Medication and diet

थाइरोइड के लक्षण , कारन , दवाई and खानपान

What is Thyroid/ थाइरोइड क्या है

थाइरोइड गले में स्थित एक ग्रंथि/ ग्लैंड का नाम है | यह ग्रंथि गले के अगले हिस्से में Adam’s apple के निचे स्थित होती है | इसका आकार तितली के समान होता है|इस ग्रंथि से थाइरोइड हार्मोन उत्पन्न होता है जो की, शरीर में मेटाबोलिक रेट को रेगुलेट करता है|थायराइड ग्रंथि कुछ हॉर्मोंस का निर्माण करती है, जो इस प्रकार है – टी3 यानी ट्राईआयोडोथायरोनिन (triiodothyronine), टी4 यानी थायरॉक्सिन (thyroxine) और कैल्सीटोनिन (calcitonin)। इन हार्मोंस का प्रभाव व्यक्ति के पाचन तंत्र, शरीर के तापमान, वजन, कोलेस्ट्रॉल और कई अन्य चीजों पर पड़ता है। थाइरोइड हार्मोन के कम और अधिक होने से शरीर में कई तरह के बदलाब होने लगते हैं| थाइरोइड की बीमारी पुरुषो की वजाय ओरतों में अधिक होने के समभावना होती है|







Thyroid Gland



  • Thyroid Symptoms / थाइरोइड के लक्षण
  • Caused of Thyroid / थाइरोइड होने के कारन
  • Type of Thyroid / थाइरोइड के प्रकार
  • Diet Chart for Hypothyroidism / हाइपोथायराइडिज्म के लिए डाइट चार्ट
  • Diet Chart for Hyperthyroidism / हाइपरथाईरोदिज्म के लिए डाइट चार्ट

Thyroid Symptoms / थाइरोइड के लक्षण

वजन बढना या वजन घटना –

थाइरोइड हार्मोन के सही मात्रा में उत्सर्जित न होने के कारन रोगियों में या तो वजन बढने लग जाता है या फिर वजन घटने लग जाता है|

गले में सूजन –

थाइरोइड के कारन कभी कभी गले में सूजन भी आ जाती है| अगर किसी को भी गले में सूजन हो तो वह तुरंत डॉक्टर को दिखाए हो सकता है की आपका थाइरोइड सही से काम नहीं कर रहा हो |

हार्ट बीट का कम या तेज होना –

थाइरोइड के बिगड़ने से कभी कभी किसी की हार्ट बीट या तो तेज गति से चलने लग जाती है या फिर धीरे गति से चलने लगती है |

शारीरिक एनर्जी कम और डिप्रेस्ड रहना –

थाइरोइड डिसऑर्डर के कारन व्यक्ति को हमेशा फील रहता है की उसकी शरीर में अब ताकत नहीं रही, वो हमेशा थका हुआ महसूस करता है| वो व्यक्ति डिप्रेसन में और चिडचिडा रहने लगता है|

बालों का झडना –

थाइरोइड डिसऑर्डर से बालो के झड़ने की समस्या भी हो जाती है क्योंकि थाइरोइड डिसऑर्डर से आपके स्कुल्प्स कमजोर हो जाते है जिससे है की आपके बाल झड़ने लग जाते हैं|

बहुत अधिक सर्दी और गर्मी लगना –

थाइरोइड डिसऑर्डर के कारण आपकी इम्युनिटी कम हो जाती है जिसके कारन आपको या तो बहुत अधिक सर्दी लगती या फिर बहुत ही अधिक गर्मी लगने लगती है|

अन्य लक्षण –

त्वचा का रूखापन , आँखों की रौशनी कम होना , शारीरिक कमजोरी होना आदि |

Causes of Thyroid / थाइरोइड होने के कारन –

थाइरोइड होने के कई कारन हो सकते है जिनमे मुख्यत है की आपके शरीर में आयोडीन की कमी या अधिकता के कारन थाइरोइड रोग हो सकता है| थाइरोइड एक अनुवांशिक बीमारी भी है so अगर आपकी फॅमिली में किसी को थाइरोइड हो तो हो सकता है की आपको भी थाइरोइड हो | थाइरोइड ग्रंथि में कोई गांठ होने पर भी थाइरोइड हार्मोन का असमान मात्रा में स्त्राब करने लगता है जिससे भी थाइरोइड हो सकता है| थाइरोइड में thyroid stimulating hormone (TSH) को जांचना पड़ता है| थाइरोइड के कारन आपको हार्ट सम्बन्धी समस्या हो सकती है आपका ब्लड प्रेसर कम ज्यादा हो सकता है|

Type of Thyroid-

Hypothyroidism

Hyperthyroidism

Goiter

Thyroid Cancer

Thyroid Nodules


Hypothyroidism Symptoms –

हाइपो थाइरोइड होने का मुख्य कारन है की जब थाइरोइड ग्रंथि T3, T4 हार्मोन्स का निर्माण जरुरत से कम करती है तो हाइपो थाइरोइड होता है| हाइपो थाइरोइड में व्यक्ति के शरीर में धीरे धीरे इसका असर दिखने लगता है| अगर बात की जाये Hypothyroidism Symptoms की तो इसमें वजन बढना , बालों का झडना , त्वचा में रूखापन आना , कोलेस्ट्रोल का बढना , ब्लड प्रेसर कम होना , चेहरे पर सूजन आना एवं अपचन की शिकायत होने लगती है |

Hypothyroidism Symptoms women

Hypothyroidism symptoms in women की अगर बात करे तो इसमें मुख्यत महिलाओ की मासिक धर्म की समस्या मुख्य है| महिलाओ में इसकी वजह से पीरियड्स की समस्या होने लगती है | साथ ही साथ उनके बालो में रूखापन , भूलने की बीमारी , घुटनों और जोड़ो मा दर्द और आवाज आना , अत्यधिक सर्दी लाना आदि लक्षण पाए जाते हैं|

Diet Chart for Hypothyroidism / हाइपोथायराइडिज्म के लिए डाइट चार्ट

Iodine –

हमारे शरीर को थाइरोइड हार्मोन्स बनाने के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है| but हमारा शरीर खुद आयोडीन नहीं बना सकता इसलिए हमे वो चीजे चाहिए जिससे की हमारे शरीर में आयोडीन की कमी को पूरा किया जा सके|आयोडीन की कमी को पूरा करने के लिए कुछ चीजे हैं जिनमे की आयोडीन पाया जाता है जिनमे मुख्य हैं-
  • चीज़
  • आयोडीन नमक
  • दूध
  • अंडे
  • खारे पानी में पाए जाने वाली मछली
  • नोट – अत्यधिक मात्र में आयोडीन का सेवन नुकसानदायक है

सेलेनियम –

सेलेनियम हमारे शरीर के लिए थाइरोइड हार्मोन्स का निर्माण करता है and साथ ही साथ यह हमारे शरीर एंटी ऑक्सीडेंट का काम भी करता है| एक वेबसाइट के आर्टिकल में लिखा है की सेलेनियम का बैलेंस हमारे शरीर में थाइरोइड की बीमारी होने से बचाव करता है|सेलेनियम मुख्यत इनमे पाया जाता है-
  • ब्राज़ील नट्स
  • बीफ
  • ओटमील
  • वीट ब्रेड
  • टूना
  • अलसी के बीज

Food to Avoid in Hypothyroidism / हाइपो थाइरोइड में क्या ना खाए

  • सोया से निर्मित खाद्य पदार्थ एवम् सोयाबीन का सेवन नहीं करना चाहिए because इससे हाइपो थाइरोइड होने के चांस बढ़ जाते हैं|
  • जंक फ़ूड या फ़ास्ट फ़ूड का सेवन तो बिल्कुल नहीं करें तो ही बेहतर है because यह पचाने में थोडा मुश्किल होता है साथ ही साथ यह आपके पाचन तंत्र को भी ख़राब कर देता है|
  • ग्लूटेन फ़ूड से भी दूरी बना कर रखे नहीं तो यह आपके थाइरोइड को कण्ट्रोल में नहीं आने देंगे |
  • ग्रीन टी का इस्तेमाल कम से कम कर दे इसका सेवन थाइरोइड में नुकसान दायक हो सकता है|
  • फूलगोभी , ब्रोकली आदि हरी सब्जिया जो की पकने में समय लगाती हो या कच्ची रह जाती हो उनसे भी दूर रहना चाहिए|

Hyperthyroidism Symptoms / हाइपर थाइरोइड के लक्षण

हाइपर थाइरोइड उस स्थिति को कहते हैं जब थाइरोइड ग्रंथि हार्मोन्स का निर्माण अधिक मात्रा में करने लगती है तो उस समय की स्थिति हाइपर थाइरोइड कह लाती है|इसके लक्षण निम्न है-
  • वजन कम होना
  • ह्रदय गति तेज होना
  • चिडचिडापन
  • अधिक भूख लगना
  • त्वचा में नमी बने रहना
  • नींद न आना आदि

Diet Chart for Hyperthyroidism / हाइपर थाइरोइड के लिए डाइट चार्ट

कम आयोडीन वाले खाद्य पदार्थ

कम आयोडीन वाले खाद्य पदार्थ के सेवन से हाइपर थाइरोइड को कण्ट्रोल किया जा सकता है| कम आयोडीन वाले कुछ खाद्य पदार्थ निम्न है-
  • बिना आयोडीन वाला नमक
  • अंडे का सफ़ेद भाग
  • चाय और ब्लैक कॉफ़ी
  • हरी ताजा सब्जिया
  • खाद्य तेल
  • शहद
  • मौसम के अनुसार मौसमी फल

डेयरी उत्पाद

आप हाइपर थाइरोइड में डेयरी उत्पाद का इस्तेमाल भी कर सकते है क्योंकि उनमे विटामिन D और कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है इसलिए उनका इस्तेमाल अवश्य करें –
  • दूध (सादा दूध नहीं पचता तो बादाम मिला कर पी सकते हैं )
  • दही
  • चीज़ (सीमित मात्रा में )
  • आइसक्रीम

ड्राई फ्रूट्स

यों तो ड्राई फ्रूट्स सभी के लिए फायदेमंद होते हैं पर विशेषकर हाइपर थाइरोइड में ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल अवश्य करें –
  • बादाम
  • पिस्ता
  • अखरोट
  • ब्राज़ील नट्स

अन्य

  • बीफ
  • चिकन
  • मछली (खारे पानी की ना हो )
  • डार्क चोकोलेट
  • ब्रोकली
  • टोफू
  • ओटमील

Food to Avoid in Hyperthyroidism / हाइपर थाइरोइड में क्या ना खाए

  • ब्रेड , पास्ता , बिस्कुट आदि जो मैदा से बनी चीजे हैं उनके इस्तेमाल से बचना चाहिए
  • सुगर को भी दूर करें जैसे की कोल्डड्रिंक , कैंडी आदि जिनमे सुगर की मात्रा अधिक हो उनका इस्तेमाल ना करें
  • आयोडीन नमक का इस्तेमाल ना करें उसकी जगह काला नमक या सैंधा नमक काम में लें
  • सीफ़ूड का इस्तेमाल ना करें because उनमे आयोडीन की मात्रा ज्यादा होती है
  • अंडे का योल्क ;यानी की अंडे का पीला भाग ना खाए
  • फास्टफूड एवं जंक फ़ूड ना खाए

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